Czy zdecydowałeś, że musisz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Nie jest to proste. Szczególnie jeśli nie radzisz sobie z 4 głównymi kryteriami. Wiemy, czym one są i dlaczego nie zredukujesz wagi. Powiemy ci, jak możesz poprawić swoją sytuację i jako bonus dorzucimy sekretne narzędzie do utraty wagi.
Przygotowywanie posiłków i kontrolowanie diety to jedne z podstaw podczas dążenia do i osiągania celu sportowego. Oprócz tego pakowanie jedzenia zaoszczędzi twój czas, pieniądze i stres. Przeczytaj więc, jakie piękno kryje się za przygotowywaniem posiłków z wyprzedzeniem.
Regeneracja po wysiłku fizycznym i intensywnym treningu ma ogromne znaczenie dla osiągnięcia Twoich celów fitness. Nie mówimy jednak o dniach wolnych, które spędzasz wylegując się przed telewizorem. Regeneracja jest głębokim procesem, który wymaga Twojego wysiłku, czasu i silnych nerwów. Zobacz dlaczego regeneracja jest naprawdę ważna i jakie są najlepsze techniki, aby ją skutecznie osiągnąć.
Jak zaplanować swój program szkoleniowy w domu? Określ swój cel sportowy, odpowiednie ćwiczenia i strukturę treningu. Przekonaj się, że osiągnięcie tego celu wiąże się z dokładnym przygotowaniem!
Dowiedz się, jak sprawdzić, czy trener lub konsultant żywieniowy online i jego plan diety jest zły. Uniknij popełnienia największych błędów podczas wyboru odpowiedniego trenera fitness.
Poznaj naszą listę 13 najlepszych inspirujących filmów motywacyjnych i o kulturystyce, które pomogą Ci uzyskać jeszcze lepsze wyniki na siłowni.
Przeczytaj 12 rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz umawiać się z kobietą fitness. Przyjrzyj się światu kobiet, których pasją jest sport i trening.
