2 przepisy fitness na zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi i białkiem
Przepisy fitness na zdrowe śniadanie z płatków, masła orzechowego i białka. Zaskoczy Cię jego pyszny smak, wysoka zawartość białka i łatwe przygotowanie.
Mária Šandalová
Glutamina jest niezbędna dla sportowców
Glutamina to aminokwas w mięśniach. Działa jako suplement wspierający układ odpornościowy, regeneruje mięśnie i odnawia siły po treningu.
Fitness przepis: bataty nadziewane kurczakiem i prażonymi orzeszkami ziemnymi
Wypróbuj ten przepis fitness na słodkie ziemniaki z kurczakiem i orzechami ziemnymi. Dzięki wysokiej zawartości białka to zdrowy obiad dla każdego sportowca.
Co jeść przed i po treningu, aby osiągnąć maksymalne wyniki
Co jeść przed i po treningu to pytanie, które nurtuje wielu sportowców. Przeczytaj, dlaczego białka, węglowodany i tłuszcze są ważne dla naszego organizmu.
Jakie suplementy odżywcze są odpowiednie dla kobiet?
Suplementy odżywcze dla Pań – białko, kolagen, witaminy i minerały wspomagają zdrowie, witalność, urodę każdej kobiety. Pomogą realizować cele fitness. Spróbuj!
Jak wzmocnić układ odpornościowy i ochronę przed chorobami?
Układ odpornościowy chroni organizm przed wirusami, bakteriami i innymi infekcjami. Poznaj czynniki i żywność, które mogą wspierać mechanizmy obronne organizmu.
Fitness przepis: Przepyszne ciasto „Sex in a pan” z białkiem
Przepis fitness na ciasto białkowe “Sex in a pan”. Zakochasz się w tym pysznym deserze orzechowym z mieszanką budyniu i sera. Z pewnością warto dać się skusić!
Jajka i cholesterol – prawda o składnikach odżywczych i spożyciu jaj
Mity o białku Jaj kontra mity o żółtku Jaj dotyczą ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu. Poznaj wyniki najnowszych badań i czerp korzyści z jedzenia jajek.
Jajka i cholesterol – prawda o składnikach odżywczych i spożyciu jaj
Białko vs. żółtko – mit mówi o ryzyku wysokiego poziomu cholesterolu. Poznaj najnowsze wyniki badań i zalety jedzenia jajek.
Ćwiczenia pośladków, które możesz wykonywać w domu
20 minut może wystarczyć do uformowania pośladków. Wypróbuj tę rutynę treningową wygodnie w domu, w której znajdziesz doskonałe ćwiczenia na pośladki i uda.