Przepis fitness: Śniadaniowy pudding z kaszy kuskus z jabłkami i twarożkiem
Jeśli lubisz słodkie śniadania, które można przygotować dzień wcześniej, to kasza kuskus jest oczywistym wyborem. Połączenie twarożku, jabłek i cynamonu rozjaśni twój dzień.
Tatiana Gernátová
Ten years ago, while enjoying her coffee, Tatiana discovered her passion for photography. Since then, she’s made a career in food styling. One of her great joys is producing cookbooks you will find on shelves in many bookshops. What’s more, she loves sharing her skills and experience via individual food photography courses.
And what about her as a person? Tatiana loves channelling all the accumulated caffeine reserves into crossfit (she loves the sound of barbell hitting the floor) and playing her cimbalom.
P.S. She doesn’t drink instant coffee, but won’t get mad at you for offering.
Przepis fitness: Pieczony makaron z kurczakiem i cukinią
W dzisiejszym przepisie połączyliśmy kurczaka z makaronem proteinowym, białkami jajek oraz przepyszną mozzarellą. Rezultatem jest danie pełne smaku, które ma wysoką zawartość jakościowego białka.
Przepis fitness: Kebab w tortilli z sosem czosnkowym
Jeśli lubisz fast foody, to zdecydowanie pokochasz nasz zdrowszy domowy kebab w tortilli. To przepyszne mięso idealnie pasuje do sałatki, sosu czosnkowego i tortilli.
Przepis fitness: Praliny czekoladowe z nadzieniem z masła orzechowego
Czekoladowy deser do kawy zawsze jest dobrym pomysłem. A mógłby być jeszcze lepszy, jeśli miałby przepyszne nadzienie z masła z orzechów nerkowca. Przygotowanie tych pralin jest niezwykle proste, a rezultaty będą lepsze, niż jakiekolwiek kupione w sklepie czekoladki.
Przepis fitness: Shepherd’s Pie
Z mięsa mielonego można wyczarować wiele pysznych dań. Dzisiaj wybraliśmy Shepherd’s Pie. Połączenie mieszanki mięsnej i zapiekanego puree ziemniaczanego zachwyci nawet największych smakoszy.
Przepis fitness: Gorąca czekolada z białkiem
Gorąca czekolada z białkiem to idealny napój na zimną pogodę. Ogrzeje cię i dostarczy ci potrzebnego białka. Możesz go przygotować po treningu zamiast twojego ulubionego koktajlu proteinowego.
Przepis fitness: Wrapy z tortilli z tofu i sosem miodowo-musztardowym
Wegetariańskie wrapy z tofu i warzywami doskonale nadają się jako lunch. Ich przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie, dzięki czemu może sobie z nim poradzić nawet w zabiegane dni.
Przepis fitness: Batoniki kokosowe pokryte czekoladą
Czy lubisz batony kokosowe lub nawet lepiej, wszystko, co jest zrobione z kokosa? Jeśli tak, to dzisiejszy przepis zdecydowanie ci się spodoba. Przepyszny baton kokosowy to dokładnie to, czego potrzebujesz, żeby umilić sobie dzień.
Przepis fitness: Owsianka piernikowa bez gotowania
Owsianka piernikowa to połączenie dwóch rarytasów, które każdy uwielbia – puszystej, kremowej owsianki i aromatycznego piernika. Tej nawet nie trzeba gotować, więc jest niezwykle prosta. Idealna do przygotowania z wyprzedzeniem.
Przepis fitness: Sernik cynamonowy
Uwielbiamy sernik. A ten przepis uwielbiamy jeszcze bardziej, ponieważ smakuje i pachnie jak święta. Wszystko dzięki cynamonowi i naszemu masłu z orzechów nerkowca o smaku bułeczek cynamonowych w edycji limitowanej. Kto nie może się oprzeć?