Ostatnio dość często przygotowujemy przepisy bez pieczenia, ale po prostu nie możemy się powstrzymać. Są one łatwe do przygotowania nawet przez początkujących kucharzy i mają smak świeżych składników, którego nie da się opisać. Musisz tego wypróbować! Tym razem wymyśliliśmy deser najwyższego kalibru, a mówiąc dokładniej batoniki daktylowe bez pieczenia, które zdobyły nasze serca swoją delikatną strukturą i orzeźwiającym owocowym smakiem.
Składniki na bazę:
- 1000 g pasty daktylowej
- 200 g mąki z orzechów włoskich
- 70 g mąki kokosowej
- 30 g kakao
- szczypta soli himalajskiej
Składniki na pierwszą warstwę:
- 200 g wybranych owoców jagodowych
- 100 g daktyli
- 100 g wiórków kokosowych
- 50 g masła orzechowego
- 25 g buraków w proszku
- 25 g oleju kokosowego
Składniki na drugą warstwę:
- 100 g gorzkiej czekolady
- 10 g oleju kokosowego
- 10 g nasion konopi
You might be interested in these products:
Przygotowanie:
Przygotuj mniejszą foremkę na brownie i wyłóż ją papierem do pieczenia. Wymieszaj pastę daktylową z obiema mąkami, kakao i solą, aby uzyskać jednolitą, solidną mieszankę na bazę. Wyłóż ją na talerzu i równomiernie rozprowadź na spodzie, dociskając ją. Następnie wymieszaj owoce, daktyle, kokosa, masło orzechowe, buraki w proszku i olej kokosowy, po czym rozprowadź tę mieszankę równomiernie na spodzie. Na koniec rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej z olejem kokosowym i polej nią ciasto, następnie posypując nasionami konopi. Włóż foremkę do lodówki na kilka godzin, pokrój na 20 kawałków i podawaj! Pycha!
| Wartości odżywcze | 1 kawałek (w sumie 20 kawałków) |
|---|---|
| Kalorie | 329 |
| Białko | 9 g |
| Węglowodany | 47 g |
| Tłuszcz | 9 g |
Wierzymy, że ten przepis na batoniki daktylowe z owocami bez pieczenia wywoła uśmiech na twojej twarzy i że zaskoczysz nim swoich najbliższych.
Nie wahaj się podzielić z nami swoimi dziełami w mediach społecznościowych, używając #gymbeamsk.