Przepis fitness: białkowe pączki z bananem i syropem czekoladowym

Przepis fitness: białkowe pączki z bananem i syropem czekoladowym

Lubisz słodkie przepisy fitness? W takim razie musisz spróbować tych pączków białkowych, którymi możesz cieszyć się jako zdrowym śniadaniem. Mają dodatek smakowy banana i syropu czekoladowego, więc na pewno je pokochasz. Ponadto, są wzbogacone o białka i mają mało kalorii. Przygotujmy je!

Składniki na ciasto:

  • 200 ml wody
  • 160 g mąki orkiszowej
  • 40 g białka True Whey o dowolnym smaku
  • 1 jajko
  • 2 łyżki Ksylitolu
  • 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki na polewę:

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Wsyp wszystkie suche składniki – mąkę orkiszową, białko True Whey, ksylitol, proszek do pieczenia – do miski i dodaj wodę, jajko i roztopiony olej kokosowy. Zmieszaj wszystko do momentu osiągnięcia jednolitej i gładkiej masy. Przygotuj silikonowe foremki na pączki i stopniowo wykładaj masę. Możesz także użyć foremek do babeczek. Włóż do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 10 minut w 175 ° C do momentu uzyskania złocisto-brązowego koloru. Pozwól gotowym pączkom ostygnąć i ostrożnie wyjmij je z foremek. Dodaj plasterek banana na środek każdego pączka i polej syropem. Bon Appetite!

Przepis fitness: pączki proteinowe z bananem i syropem czekoladowym
Wartości odżywczew 1 sztuce (przepis na 16 sztuk)
Kalorie70
Białko4 g
Węglowodany10 g
Tłuszcze2 g

Możesz przygotować ten przepis fitness na proteinowe pączki w mniej niż 30 minut. Spróbujesz? Daj nam znać w komentarzach i podziel się naszym przepisem, jeśli ci się spodobał.