Jesteśmy zdania, że jedzenie musi być nie tylko odżywcze, ale też dobrze smakować i wyglądać. Przynosimy Ci kolejny przepis na słodkie i pożywne śniadanie. A ponieważ przygotujesz je dzień wcześniej, możesz w pełni cieszyć się porankiem. Wypróbuj tej nocnej owsianki z budyniem i czekoladową skórką. Przygotujmy ją razem!
Składniki:
- 100g gotowanego/proteinowego budyniu
- 60ml mleka
- 50g jogurtu greckiego
- 40g płatków owsianych
- 15g białka Just Whey o smaku waniliowym
- 15g czekolady
- 5g oleju kokosowego
You might be interested in these products:
Przygotownaie:
Mieszamy płatki owsiane z białkiem, jogurtem greckim i mlekiem. Przekładamy owsiankę do miski, w której chcemy ją podać. Na wierzch nakładamy warstwę ugotowanego budyniu. Rozpuszczamy czekoladę z olejem kokosowym i polewamy nią owsiankę z budyniem. Odstawiamy miskę z owsianką do stwardnienia w lodówce na co najmniej 2 godziny. Przed podaniem, rozgniatamy łyżką warstwę czekolady. Delektujemy się każdym kęsem!
| Wartości odżywcze | 1 porcja (łącznie 1 porcja) |
|---|---|
| Kalorie | 460 |
| Białko | 35g |
| Węglowodany | 44g |
| Tłuszcz | 16g |
Wierzymy, że nie przegapisz tego pysznego przepisu na wieczorną owsiankę z budyniem i czekoladową skórką! Podziel się tym przepisem i spraw przyjemność ludziom wokół Ciebie.
Zapraszamy do dzielenia się z nami swoimi przepisami na portalach społecznościowych oznaczając je #gymbeampl.