Przepis fitness: Pieczony makaron z sosem pomidorowym i chrupiącym serem

Przepis fitness: Pieczony makaron z sosem pomidorowym i chrupiącym serem

Pieczony makaron z sosem pomidorowym, tona białka i brak mięsa! Czego więcej potrzebna? Ale jeśli w dalszym ciągu się wahasz, powinieneś wiedzieć, że nawet osoba, która nie potrafi gotować, będzie w stanie przygotować ten prosty i szybki przepis. Tradycyjny włoski rarytas w wersji fitness z dużą dawką białka, kiedy porównując go do zwykłego makaronu. Po prostu nie możesz się oprzeć, prawda?

Składniki:

Składniki na pieczony makaron

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Posiekaj drobno cebulę i podsmaż ją na oliwie, aż stanie się przeźroczysta. Następnie dodaj czosnek, i podsmaż go odrobinę. Dodaj odcedzone i pokrojone pomidory i gotuj na małym ogniu przez mniej więcej 10 minut. Dodaj ricottę, szpinak baby, suszone zioła i znowu odrobinę podgotuj. Na koniec dopraw sos solą, pieprzem i cukrem. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcjami, odcedź go i wymieszaj z przygotowanym sosem, następnie umieść go w natłuszczonym naczyniu do zapiekania. Posyp makaron startą mozzarella i parmezanem i piecz go we wcześniej nagrzanym piekarniku w 200 ° C przez około 20 minut na złoty kolor. Podawaj makaron jeszcze ciepły. Smacznego!

Przepis fitness: Pieczony makaron z sosem pomidorowym i chrupiącym serem
Wartości odżywcze1 porcja (w sumie 4 porcje)
Kalorie481
Białko37 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz18 g

Wierzymy, że już niedługo przygotujesz ten przepis na pieczony makaron w sosie pomidorowym i będziesz się rozkoszować każdym kęsem. Jeśli podobał ci się ten przepis, prosimy, nie zapomnij go udostępnić.