Przepis fitness: Sernik brownie z masłem orzechowym

Brownie i sernik to dwa popularne desery, które każdy kocha. A co może być lepsze od tych dwóch smakołyków w jednym? Przygotowanie jest niezwykle proste, więc nawet osoby, które nie czują się zbyt dobrze w kuchni, mogą go przyrządzić. Możesz go później udekorować wedle uznania i cieszyć się idealnym przysmakiem lub deserem.

You might be interested in these products:

Wskazówki:

Przygotuj większą miskę i wymieszaj wszystkie suche składniki na warstwę brownie – mąkę kokosową, ksylitol, kakao, czekoladowe białko w proszku i proszek do pieczenia. Następnie dodaj jajka i wymieszaj w blenderze. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody. Roztop ciemną czekoladę (40 g) w mikrofali lub kąpieli wodnej, wlej do ciasta i dobrze wymieszaj. Przelej mieszankę na tackę (my użyliśmy tacki 20×20 cm) wyłożoną papierem do pieczenia i piecz w 180 °C (356 °F) przez około 20-25 minut.

W międzyczasie wymieszaj serek śmietankowy z waniliowym białkiem w proszku i kilkoma kroplami waniliowego dodatku smakowego. Po tym, jak dolna warstwa się upiecze, wyjmij ją z piekarnika, dodaj warstwę serka i piecz przez kolejne 20 minut.

Po upieczeniu zostaw do ostygnięcia i udekoruj całe ciasto masłem orzechowym i posiekaną ciemną czekoladą.

Nasza rada: Jeśli chcesz uzyskać jeszcze lepsze doznania smakowe, możesz także dodać nieco suszonych na zimno owoców lub naszego syropu ZERO.

Wartości odżywcze	1 kawałek bez dekoracji (całość – 12 kawałków)
Wartość energetyczna	133 kcal
Białko	12 g
Węglowodany	10 g
Tłuszcze	4,5 g
Błonnik	2 g

Sernik brownie to unikalny deser lub przekąska, które spodoba się każdemu. To od ciebie zależy, co położysz na jego wierzch.

Podziel się swoimi dziełami na kanałach społecznościowych, używając #gymbeampl.