Przepis fitness: Wysokoproteinowy makaron z sosem grzybowym

Przepis fitness: Wysokoproteinowy makaron z sosem grzybowym

Makaron, kremowy sos i grzyby. Cieknie ci już ślinka? Ten prosty przepis jest gotowy w mgnieniu oka i gwarantujemy, że pokochasz to połączenie składników. W tym przepisie nie stosujemy mięsa, więc mogą się nim cieszyć nawet wegetarianie. I nie martw się, że będziesz głodny po jego zjedzeniu. Wysokobiałkowy makaron zadba o odpowiednią zawartość białka i zamieni to danie w odżywczo zbilansowany lunch lub kolację.

Składniki:

Wysokoproteinowy makaron z sosem grzybowym - Składniki

You might be interested in these products:

Sposób przygotowania:

Gotuj makaron białkowy, dopóki nie będzie miękki, wedle zaleceń producenta. W międzyczasie zacznij przygotowywać sos. Podsmaż drobno posiekany lub wyciśnięty przez praskę czosnek na odrobinie oliwy z oliwek, dodaj pokrojone grzyby i smaż, aż pozbędą się wody. Następnie dodaj śmietankę, przypraw sosem sojowym, zmielonym czarnym pieprzem i podgotuj wszystko razem. Na koniec wymieszaj z drobno posiekaną pietruszką, solą do smaku i ugotowanym makaronem. Podczas podawania, posyp na wierzchu pozostałą pietruszką, parmezanem i gotowe.

Wysokoproteinowy makaron z sosem grzybowym
Informacje żywieniowe1 porcja (przepis na dwie porcje)
Wartość energetyczna646 kcal
Białko44 g
Węglowodany60 g
Tłuszcze24 g
Błonnik7 g

Ten kremowy sos z makaronem białkowym ma wszystko, czego możesz chcieć od lunchu lub kolacji. Doskonały smak, urzekający aromat i spora porcja białka.

Podziel się z nami swoimi dziełami na social mediach z tagiem #gymbeampl.