Przepis fitness: Wytrawne gofry szpinakowe z wędzonym łososiem

Przepis fitness: Wytrawne gofry szpinakowe z wędzonym łososiem

Wiesz, jak bardzo lubimy eksperymentować. Po wytrawnych naleśnikach przyszła kolej na nasze ulubione gofry! Przygotowaliśmy dla Ciebie niezwykły przepis na gofry szpinakowe z wędzonym łososiem, które mogą służyć jako idealne śniadanie, luksusowe drugie śniadanie, lekki lunch, ale także jako szybka kolacja. Po prostu niesamowicie smaczny posiłek o wspaniałych wartościach odżywczych, który jest łatwy w przygotowaniu! Wypróbujmy go!

Składniki:

Składniki na polewę:

  • 200 g wędzonego łososia
  • 120 g lekkiego serka śmietankowego
  • warzywa według gustu (pomidorki koktajlowe, sałata, marchewka, zioła)
Składniki na gofry szpinakowe

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Mieszamy oba rodzaje mąki, jajka i ser do uzyskania jednolitej konsystencji. W międzyczasie, na patelni podsmażamy szpinak z drobno posiekanym czosnkiem, a następnie dodajemy mieszankę do mąki. Doprawiamy ciasto solą i czarnym pieprzem. Rozgrzewamy gofrownicę i spryskujemy ją oliwą z oliwek, a następnie wylewamy na nią ciasto i smażymy gofry na złoty kolor. Kiedy gofry będą już gotowe, dekorujemy je łososiem, warzywami, serkiem śmietankowym i natychmiast podajemy. Delektujemy się posiłkiem!

Przepis fitness: Wytrawne gofry ze szpinakiem i wędzonym łososiem
Wartości odżywcze1 sztuka z polewą (łącznie 10 sztuk)
Kalorie147,1
Białko10,9 g
Węglowodany11,5 g
Tłuszcz7,6 g
Błonnik4,6 g

Wierzymy, że ten zbilansowany odżywczo i niekonwencjonalny przepis na gofry szpinakowe z wędzonym łososiem spodoba Ci się tak samo jak nam! Jeśli podobał Ci się ten przepis, nie zapomnij się nim podzielić.