Spodziewasz się wizyty rodziny w okresie świąt Bożego Narodzenia, ale nadal nie wiesz, co dla niej przygotować? Zachwyć swoich gości tymi zdrowymi morelowo-kokosowymi kulkami z masłem migdałowym i białkiem waniliowym. Ich przygotowanie jest bardzo proste i nie zajmie nawet dużo czasu. Dzięki temu zdrowemu przepisowi przyniesiesz radość nie tylko miłośnikom fitness, ale i wszystkim tym, którzy lubią słodycze.
Będziesz potrzebował:
- 200 g suszonych moreli
- 100 g orzechów nerkowca
- 40 g kokosa
- 30 g masła migdałowego z kokosem i białą czekoladą
- 25 g białka waniliowego Just Whey
You might be interested in these products:
Przygotowanie:
Miksujemy orzechy nerkowca w robocie kuchennym do uzyskania gładkiej konsystencji. Suszone morele również miksujemy, aż do uzyskania gładkiej i kleistej masy. Następnie mieszamy razem masę z orzechów nerkowca i masę morelową i stopniowo dodajemy do niej białko, 20 g kokosa, masło migdałowe z kokosem i białą czekoladę i dokładnie mieszamy.
Następnie możemy rozpocząć formowanie małych kulek z przygotowanej masy. Na koniec obtaczamy kulki w kokosie i zostawiamy je w lodówce. Kulki można też zanurzyć w roztopionej czekoladzie lub w masie z orzechów. Ciesz się swoim deserem!
| Wartości odżywcze | w 1 kulce (łącznie 23 kulki) |
|---|---|
| Kalorie | 73 |
| Białko | 2 g |
| Węglowodany | 8 g |
| Tłuszcze | 4 g |
Spróbujesz też tych zdrowych niepieczonych morelowo-kokosowych kulek? Daj nam znać w poniższym komentarzu, a jeśli spodobał Ci się ten artykuł, możesz go również wesprzeć dzieląc się nim z przyjaciółmi!