Przepis fitness: Czekoladowy pudding białkowy chia
Pudding nie musi być pełen cukru. Nasz ma pełno białka i błonnika. Dzięki zbilansowanemu profilowi składnikowemu możesz cieszyć się nim bez granic i pozwolić mu idealnie zaspokoić twój głód.
Pudding nie musi być pełen cukru. Nasz ma pełno białka i błonnika. Dzięki zbilansowanemu profilowi składnikowemu możesz cieszyć się nim bez granic i pozwolić mu idealnie zaspokoić twój głód.
Ta pieczona owsianka śniadaniowa smakuje doskonale i sprawia również, że cała kuchnia pachnie świetnie. Rozkoszuj się połączeniem wanilii, delikatnie kwaśnych owoców i płatków owsianych, któremu nie będziesz w stanie się oprzeć.
Czy wiesz, że białko odgrywa dużą rolę nie tylko we wzroście mięśni, ale także w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego czy uczuciu sytości? Przyjmowanie odpowiedniej ilości białka jest naprawdę ważne. Z dzisiejszego artykułu dowiesz się, ile białka powinniśmy przyjmować każdego dnia, jaka jest różnica między jego roślinnym i zwierzęcym źródłem oraz jak może pomóc w odchudzaniu.
Nawet miłośnicy słodkich śniadań potrzebują czasem odmiany. Wytrawna owsianka z jajkiem sadzonym może sprostać temu zadaniu. Połączenie płatków owsianych i płynnego żółtka przekona Cię do siebie już po pierwszym kęsie.
Weganie wcale nie muszą rezygnować z korzyści białka w proszku. Do wyboru mają np. białko grochu, ryżu, soi, konopne lub wieloskładnikowe. Które z nich jest najlepsze i jak zwiększyć wchłanianie wybranego białka?
Gorąca czekolada z białkiem to idealny napój na zimną pogodę. Ogrzeje cię i dostarczy ci potrzebnego białka. Możesz go przygotować po treningu zamiast twojego ulubionego koktajlu proteinowego.
Czy lubisz batony kokosowe lub nawet lepiej, wszystko, co jest zrobione z kokosa? Jeśli tak, to dzisiejszy przepis zdecydowanie ci się spodoba. Przepyszny baton kokosowy to dokładnie to, czego potrzebujesz, żeby umilić sobie dzień.
Owsianka piernikowa to połączenie dwóch rarytasów, które każdy uwielbia – puszystej, kremowej owsianki i aromatycznego piernika. Tej nawet nie trzeba gotować, więc jest niezwykle prosta. Idealna do przygotowania z wyprzedzeniem.
Wybierając białko serwatkowe, możesz natknąć się na następujące określenia: izolat, hydrolizat lub koncentrat serwatki. W dzisiejszym artykule omówimy różnice między nimi, a także sprawdzimy, które z nich idealnie nadaje się do utraty wagi czy wzrostu mięśni.
Przepis fitness na przepyszne ciastka z masłem orzechowym i waniliowym białkiem. Te ciasteczka są zdrową alternatywą dla świątecznych ciastek dla wszystkich atletów.