„Praktycznie nic nie jem i nadal nie mogę stracić na wadze,” to prawdopodobnie coś, co dietetycy i terapeuci dietetyczni słyszą od swoich klientów bardzo często. Pozbądź się nieświadomego jedzenia i podjadania z tymi 11 wskazówkami, które pomogą ci ponownie zacząć tracić na wadze.
Dla wielu osób, bieganie jest koszmarem. Jednak możesz zmienić zdanie, gdy stwierdzisz, że jest to świetne narzędzie do odchudzania. Dowiedz się o jego dalszych korzyściach.
Owoc słusznie uważany jest za jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie. Zawiera unikalną ilość witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, błonnika i wielu innych korzystnych składników odżywczych. Ponadto należy do kategorii żywności, która zawiera dużą ilość wody, większą ilość błonnika i mniejszą ilość kalorii. Dzięki temu jest to popularne danie, które wspiera zdrowy tryb życia, ale także samo odchudzanie.
Dlaczego większość prób zrzucenia wagi, regularnych ćwiczeń i osiągnięcia formy kończy się niepowodzeniem? Przyjrzyjmy się temu, jak możesz schudnąć trwale i zmienić swoje życie na lepsze.
Czy ujemne kalorie żywności istnieją i czy mogą być korzystne dla zdrowia i utraty wagi? Przeczytaj o istocie teorii o ujemnych kaloriach i dowiedz się, czy ich istnienie jest w ogóle możliwe.
Prawdopodobnie przeżyjemy prawdziwy szok, gdy rano weźmiemy zimny prysznic, spotkamy niedźwiedzia w lesie lub znajdziemy się przed mapą nowojorskiego metra, gdy do tej pory mieszkaliśmy z dala od wielkiego miasta. Czy można „zaszokować i zdezorientować” mięśnie, aby szybciej osiągnąć pożądane rezultaty?
Zastanawiasz się, czy klasyczny trening cardio, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności jest dla ciebie bardziej odpowiedni? Każda z tych czynności ma wiele zalet dla zdrowia, ale naprawdę ważne jest, aby wybrać odpowiednią, która będzie pasować do ciebie jak rękawiczka. Chętnie ci w tym pomożemy!
Czy zdecydowałeś, że musisz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Nie jest to proste. Szczególnie jeśli nie radzisz sobie z 4 głównymi kryteriami. Wiemy, czym one są i dlaczego nie zredukujesz wagi. Powiemy ci, jak możesz poprawić swoją sytuację i jako bonus dorzucimy sekretne narzędzie do utraty wagi.
Raz na zawsze pozbądź się zachcianek żywieniowych. Wypróbuj te przepisy na 10 najlepszych przekąsek bogatych w błonnik i białko.
Matcha to wyjątkowy rodzaj zielonej herbaty, który wspaniale smakuje i pozytywnie wpływa na zdrowie. Poznaj jej zalety i możliwości użycia w naszym artykule.
