Przepis fitness: Malinowe tiramisu w szklance
Malinowe tiramisu to lżejsza wersja klasycznego włoskiego deseru. Ma wysoką zawartość białka, pyszną kremową konsystencję i wspaniały smak, który zadowoli każdego.
owoc
Przepis fitness: Domowe lody truskawkowo-bananowe
Chłodne orzeźwienie jest niezbędną częścią ciepłych, letnich dni. Głównym składnikiem w naszych lodach są truskawki i banany, które razem tworzą idealnie kremową konsystencję i oczarowują przepysznym, słodkim smakiem.
Przepis fitness: Naleśniki orkiszowe z owocami i masłem orzechowym
Czego nie może zabraknąć w solidnym śniadaniu lub weekendowym brunchu? Zdecydowanie nie można przegapić tych naleśników z dobrą dawką białka. Smakują doskonale z masłem orzechowym, owocami, serkiem wiejskim i dżemem.
Przepis fitness: Owsianka z komosy ryżowej z jabłkami, makiem i cynamonem
Przygotowując owsiankę, dla urozmaicenia zamieniliśmy płatki owsiane na komosę ryżową. Białko czekoladowe, jabłka, cynamon i mak tworzą idealne połączenie smakowe.
4 przepisy na orzeźwiające drinki bezalkoholowe: Mimoza, Mojito, Piña Colada i Sangria
Lato nie byłoby kompletne bez orzeźwiających napojów, które świetnie smakują i chłodzą. Dziś przygotowaliśmy przepisy na koktajle virgin, takie jak mojito, piña colada, mimoza i sangria.
Przepis fitness: Waniliowy pudding z tapioki
Nie musisz przygotowywać puddingu tylko z proszku w saszetce. Spróbuj dać szansę perełkom tapioki. Dzięki nim osiągniesz pyszną, kremową konsystencję. Pudding zyska również bardzo dużą ilość białka i wspaniały waniliowy smak.
Przepis fitness: Białkowa owsianka ryżowa, która ma tylko 145 kcal
Dzisiejszy przepis jest dla każdego, kto stara się ograniczyć spożycie kalorii i węglowodanów, ale nadal chce cieszyć się pyszną owsianką ryżową. Oprócz kremowej konsystencji owsianka przekona Cię swoim owocowym smakiem.
3 przepisy na zdrowe smoothie o smaku czekolady, jabłka i buraka lub szpinaku
Lubisz smoothie na śniadanie lub jako przekąskę? W takim razie przydadzą Ci się nasze trzy przepisy na pożywne, pyszne i łatwe do zrobienia smoothies z dostępnych składników. Wolisz owocowe czy czekoladowe?
Przepis fitness: Kremowy mus czekoladowy z owocami i orzechami
Mus czekoladowy jest idealny dla wszystkich miłośników czekolady i zdrowych przekąsek. Bazę musu stworzyliśmy ze słodkich ziemniaków, które nadają mu słodki smak i kremową konsystencję. Ten pyszny czekoladowy deser przygotujesz w mgnieniu oka.
Przepis fitness: Wieczorna owsianka kokosowo-czekoladowa
Ta pyszna owsianka jest super łatwa do przygotowania. Wystarczy tylko wymieszać kilka składników, włożyć do lodówki i z samego rana zjeść na śniadanie. Świetnie smakuje zarówno na zimno, jak i na ciepło.