Dzisiejsza nietypowa sałatka z makaronem, oprócz warzyw i makaronu białkowego zawiera również pyszne oliwki i słodką kukurydzę, którą dopełnia aromatyczny sos z orzechów nerkowca. Dzięki temu łatwemu przepisowi możesz przygotować prosty lunch.
Dzisiejszy przepis bez mięsa jest pełen roślin strączkowych. Tym razem postanowiliśmy podać kremowy sos groszkowy z makaronem z groszku. Stworzyliśmy pyszne i zrównoważone w smaku danie o wysokiej zawartości białka i błonnika, które przygotujesz w 10 minut.
Czy lubisz włoski makaron z sosem bolognese? Jeśli tak, to spodoba ci się dzisiejszy przepis. Tym razem zmieniliśmy odrobinę klasyczny przepis i zdecydowaliśmy się na wersję wegańską. W związku z tym zamieniliśmy mięso mielone na tempeh, a żeby można było się rozkoszować tym przepisem nawet kiedy redukuje się wagę, użyliśmy niskokalorycznego makaronu zamiast klasycznego. Dzięki tej prostej zmianie znacząco zmieniliśmy wartość energetyczną tego posiłku.
Rozpieść się prostym, ale przepysznym i pełnym białka obiadem w postaci wrapów z pastą z awokado, tuńczykiem i świeżymi warzywami. Ten szybki rarytas łączy wszystkie ulubione smaki.
Zachwyć swoje zmysły niezwykłym przepisem na curry z dyni Hokkaido z podsmażanym tofu i ryżem jaśminowym. Ten sycący przysmak ma zbilansowane wartości odżywcze.
Rozgrzej się w zimny dzień dzięki kremowej zupie z soczewicy z pestkami dyni. Ten aromatyczny rarytas nasyci cię i dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Przedstawiamy legendarne ciasto francuskie Quiché w zdrowej wersji, które dołączy do Waszej kolekcji przepisów na super szybki obiad! Ten przysmak z szynką i warzywami ma zrównoważone wartości odżywcze i jest super łatwy w przygotowaniu!
Spróbuj szybkiego i pożywnego śniadania w postaci muffinek jajecznych z twarogiem, pomidorami i szynką. Ten odżywczo zbilansowany posiłek idealnie sprawdzi się w podróży, zapewniając Ci energię na cały dzień.
Wypróbuj przepis na pyszny wegański Pad Thai z tempehem i dużą ilością świeżych warzyw. Ten egzotyczny, aromatyczny przysmak jest pełen smaku i białka.
Przygotowaliśmy dla ciebie trzy cudowne przepisy na jajka na śniadanie, które pomogą ci rozpocząć dzień z pełnią energii. Nasycą cię i zapewnią twojemu organizmowi pełno protein. Co przygotujesz najpierw? Jajecznicę, omlet z halloumi, czy jajka w koszulkach?
