Czy znasz kolagen i jego zalety, czy jesteś jedną z tych osób, które są przekonane, że jeszcze go nie potrzebują? Jego poziom naturalnie spada wraz z wiekiem i poprzez uzupełnianie go możesz wspierać zdrowie swoich stawów i skóry. Ponadto możesz przeczytać o jego rodzajach i źródłach, ale także o „aminokwasach”.
Na pewno znasz suplementy wspomagające wzrost mięśni lub odporność. Ale czy wiedziałeś, że istnieją substancje, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i umysłu? Są to leki nootropowe i być może nawet nie wiesz, że je stosujesz. Odkryj wpływ kawy, zielonej herbaty, miłorzęby dwuklapowego i wielu więcej na ludzki umysł.
Niski poziom testosteronu może powodować depresję, zmniejszenie libido lub utratę masy mięśniowej. Czy wiesz, jakie są jego symptomy i jak je leczyć? Przeczytaj więcej!
Jeść śniadanie czy nie jeść? To jest pytanie, na które wiele osób szuka odpowiedzi. Już nasze babcie twierdziły, że śniadanie jest podstawą dnia, zapewni ci energię i że nie ma nic lepszego, niż najedzenie się do sytości po przebudzeniu. Przyjrzeliśmy się w związku z tym, co jest prawdą w twierdzeniu „śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”.
Jeść śniadanie czy nie jeść? To jest pytanie, na które wiele osób szuka odpowiedzi. Już nasze babcie twierdziły, że śniadanie jest podstawą dnia, zapewni ci energię i że nie ma nic lepszego, niż najedzenie się do sytości po przebudzeniu. Przyjrzeliśmy się w związku z tym, co jest prawdą w twierdzeniu „śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia”.
Pocenie się to sposób, w jaki ciało chłodzi się podczas aktywności fizycznej lub w gorącym środowisku. Czy pocenie się jest koniecznością podczas treningu? Przeczytaj o poceniu się, jego znaczeniu dla ludzkiego ciała i wskazówkach dotyczących czynności, które nie pozostawią na Tobie „suchej nitki”.
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Enzymy trawienne to białka, które przyspieszają reakcje chemiczne w organizmie podczas przetwarzania żywności. Dowiedz się o amylazie, lipazie i proteazie oraz ich funkcjach.
Przeczytaj o tym, jakie suplementy mogą pomóc w walce z przeziębieniem i grypą, i dowiedz się, jakie są sposoby prowadzenia walki z tymi chorobami wirusowymi.
Poprzez poprawę wrażliwości na insulinę możesz skutecznie zapobiec insulinooporności i innym chorobom. Dowiedz się, czym jest insulina i jak poprawić wrażliwość komórek na nią!
