Jak poprawić sen i jego wpływ na zdrowie oraz rozwój mięśni
Sen jest ważny dla zdrowia, wzrostu mięśni i odpowiedniej regeneracji organizmu. Dowiedz się o korzyściach oraz poznaj wskazówki i suplementy diety, które pomogą Ci lepiej spać.
zdrowy tryb życia
Cellulit – co go powoduje i jak się go pozbyć?
Jak rozwija się cellulit i jak można się go pozbyć? Dowiedz się, że “pomarańczowa skórka” nie zależy tylko od otyłości i jakie czynniki ją skutecznie zwalczają!
Maca: superfood i cud z Peru
Maca to korzeń andyjski, który zwiększa libido, płodność, produkcję i jakość spermy, poprawia zdrowie i gęstość kości. Dowiedz się więcej o tej superżywności!
Probiotyki: znaczenie pożytecznych bakterii dla odporności i ogólnego stanu zdrowia sportowców
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które wspierają poprawne trawienie, odporność i wchłanianie składników odżywczych. Dowiedz się więcej o źródłach i znaczeniu probiotyków.
Witamina K2: nieznana witamina o wielu pozytywnych aspektach zdrowotnych
Witamina K spowalnia starzenie się oraz korzystnie wpływa na kości i układ sercowo-naczyniowy. Poznaj jej źródła, dawkowanie, korzyści jakie daje sportowcom.
Jak wzmocnić układ odpornościowy i ochronę przed chorobami?
Układ odpornościowy chroni organizm przed wirusami, bakteriami i innymi infekcjami. Poznaj czynniki i żywność, które mogą wspierać mechanizmy obronne organizmu.
12 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz spotykać się z fitness dziewczyną
Przeczytaj 12 rzeczy, które powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz umawiać się z kobietą fitness. Przyjrzyj się światu kobiet, których pasją jest sport i trening.